O modelo PERMA representa os cinco elementos principais de felicidade e bem-estar. PERMA basicamente meios P emoção ositive, E ngagement, R elationships, H eaning, e A ccomplishments.
O psicólogo e educador americano Martin Seligman projetou o modelo PERMA. Como psicólogo, Seligman entende o quão natural é para os indivíduos buscarem continuamente o que os torna felizes, independentemente de sua idade. clientes. Com as características de seu mercado-alvo, as empresas podem construir um perfil para sua base de clientes. , orientação e status na vida.
De acordo com a pesquisa de Seligman, ele acredita que os cinco elementos principais do Modelo PERMA são o que as pessoas precisam para alcançar uma sensação saudável de bem-estar e realização Sense of Purpose at Work Encontre seu senso de propósito no trabalho. Se você gosta ou não de seu trabalho, muitas vezes se resume em como ele apóia seu senso de propósito. Onde você trabalha, a função que desempenha e seu senso mais amplo de seu propósito estão sujeitos a mudanças, portanto, se você quiser ter um equilíbrio entre esses três, deve estar aberto à mudança e à satisfação na vida que pode levar a encontrar o verdadeiro significado da vida.
Cinco Elementos do Modelo PERMA
1. Emoção positiva
A emoção positiva é sentir-se bem e é obviamente o caminho mais direto para ser feliz. Quando alguém se sente bem, sente-se positivo. No entanto, essa emoção positiva não pára apenas em alguém abrindo um grande sorriso, porque isso é algo que qualquer um pode fazer ou, infelizmente, fingir.
A emoção positiva vai além disso e pode até envolver a aceitação do passado, independentemente de quão ruim ele foi e antecipar positivamente o que o futuro reserva.
Porém, tal emoção não significa necessariamente que a pessoa deva ser feliz 100% do tempo, porque isso é impossível. Mas tentar alcançar uma emoção positiva afeta muito muitos outros aspectos da vida, como os outros elementos encontrados no modelo PERMA.
As palavras prazer e prazer são facilmente associadas à felicidade, mas são erroneamente entendidas como iguais e iguais. O prazer, segundo o modelo, refere-se à satisfação das necessidades físicas da pessoa, como comida, abrigo, água, roupas e segurança. O prazer, por outro lado, é a satisfação e a realização derivadas de fazer algo como pintar, costurar ou explorar o motor de um carro. Quando o prazer é alcançado, a felicidade também o acompanha.
2. Engajamento
O segundo elemento do Modelo PERMA é o Engajamento, que se refere a algo em que um indivíduo pode ficar absorvido ou absorvido. Quase todo mundo já experimentou se perder em um livro ou viver no “próprio mundo” por causa de algo tão envolvente. Na verdade, é uma coisa muito positiva para a inteligência, emoções e habilidades de uma pessoa, e é por isso que uma criança que está ocupada montando diferentes peças de Lego ou empilhando blocos deve ter permissão para fazê-lo e deixar estar.
Fazer algo que envolve um indivíduo também traz felicidade, mesmo que não tenha nada a ver com o trabalho de alguém ou que seja considerado por outros como tolo. Por exemplo, uma mulher na casa dos 30 anos que adora tocar violino pode fazê-lo e, enquanto se dedica a fazê-lo, pode momentaneamente deixar o presente e viver na música.
3. Relacionamentos
Os relacionamentos são o terceiro elemento de felicidade e bem-estar, de acordo com o modelo PERMA. Como seres humanos, é nosso desejo natural querer estar conectado e fazer parte de um grupo, como uma camarilha, uma organização escolar ou um círculo. Estávamos programados para não apenas querer, mas também precisar de amor, carinho, atenção e interação. É por isso que as pessoas precisam criar relacionamentos com familiares, colegas de trabalho, amigos e colegas, porque é desses grupos que podemos receber apoio emocional quando as coisas ficam difíceis.
Um exemplo simples, mas claro da necessidade de pertencimento e interação é quando as meninas do ensino médio vão juntas para a sala de conforto, mesmo que apenas uma precise realmente usá-la.
4. Significado
Muitas pessoas se perguntam por que muitas celebridades que moram em mansões multimilionárias e passam férias mensais nas Maldivas e no Caribe acabam tirando a própria vida. O que eles não entendem é que a vida é muito mais do que apenas dinheiro e bens materiais. Acima de tudo, o que faz uma pessoa querer viver é o sentido que encontra em sua vida.
Os pais com filhos pequenos entendem como são importantes na vida de seus filhos e, por isso, trabalham duro para sustentar suas famílias. Uma linda senhora, embora solteira, é feliz porque cuida de seus pais idosos. Essas coisas valem mais do que qualquer quantia de dinheiro e o significado mantém as pessoas felizes e persistentes.
5. Realizações
Finalmente, o quinto elemento do modelo PERMA são as realizações. Todos nós nos orgulhamos de algo que fizemos ou conquistamos. São essas conquistas que fortalecem nossa auto-estima e nossa confiança de que valemos alguma coisa. Quando alcançamos algo, nos sentimos bem e queremos fazer mais e nos tornarmos mais. Pode ser visto mesmo em crianças muito pequenas.
Por exemplo, uma garotinha aprende a usar a colher e o garfo para comer e quando sabe como sua mãe fica orgulhosa ao saber disso, a criança continua a usar a colher e o garfo. Ela também busca coisas novas para aprender que sejam mais desafiadoras do que o que ela já pode fazer, como colocar água em seu copo ou colocar seus brinquedos de volta no armário. Em suma, essas conquistas levam os indivíduos a realizar mais e os fazem se sentir bem.
Como o modelo PERMA pode ser usado no local de trabalho?
O local de trabalho é onde passamos grande parte do nosso dia, trabalhando com pessoas que não são relacionadas a nós apenas como colegas. É verdade que o nível de felicidade vivido por cada trabalhador, bem como o ambiente de um ambiente de trabalho. Teorias de Gestão As teorias de gestão são conceitos que cercam as estratégias de gestão recomendadas, que podem incluir ferramentas como frameworks e diretrizes que podem ser implementadas nas organizações modernas. Geralmente, os profissionais não dependem apenas de uma teoria de gestão sozinha, afetando de forma significativa e direta a produtividade da organização.
Portanto, o Modelo PERMA é algo que deve ser aplicado no ambiente de trabalho. Teorias de Gestão As teorias de gestão são conceitos que cercam as estratégias de gestão recomendadas, que podem incluir ferramentas como frameworks e diretrizes que podem ser implementadas nas organizações modernas. Geralmente, os profissionais não dependem apenas de uma teoria de gestão para promover um ambiente de trabalho positivo que acabará resultando em uma força de trabalho feliz e produtiva.
- Emoções positivas podem ser criadas simplesmente parabenizando um colega que conquistou algo no trabalho. Também pode ser tão simples quanto deixar uma nota de agradecimento com uma barra de chocolate para outro funcionário que fez um favor ao cobrir um turno.
- O local de trabalho não precisa sempre parecer solidamente um lugar onde as coisas precisam ser feitas. Se os escritórios agora têm salas de bombeamento para funcionários que amamentam, por que não colocar uma “sala de noivado” em um pequeno piano, canto de livro ou vários cadernos e telas para permitir que os funcionários façam uma pausa e façam algo envolvente? Dessa forma, os trabalhadores podem recarregar e redefinir seus 'botões' para serem mais eficientes.
- Pertencer é uma chave importante para um local de trabalho produtivo. Porém, pertencer a uma equipe ou a um pequeno círculo não é a única maneira de fazê-lo. A formação de equipes é uma das melhores ferramentas do Departamento de RH para promover relacionamentos saudáveis no escritório. Os relacionamentos podem ser construídos a qualquer hora do dia, por exemplo, convidar um ou dois colegas de trabalho para almoçar.
- Uma organização não deve apenas ser produtiva, mas também deve ser significativa para a sociedade onde funciona. Na verdade, muitas empresas já dedicam muito mais tempo e recursos financeiros à sua responsabilidade corporativa.
Vamos tomar como exemplo o Walt Disney English, que é um Centro de Aprendizagem de Inglês na China que está sob o setor de publicação da empresa. Por se tratar de crianças, seu Programa de Voluntários escolhe um orfanato ou escola para crianças especiais como destinatário para a arrecadação de fundos. Funcionários visitam a escola escolhida e trazem bonecos do Mickey Mouse para todas as crianças, além da doação em dinheiro para a escola.
- As realizações exercem um impacto maior se forem reconhecidas pelos "superiores". Normalmente, as empresas realizam uma noite de gala todos os anos, em que são feitas citações a funcionários exemplares. Mas por que esperar pelo evento anual quando as empresas podem reconhecer seus funcionários regularmente sem ser muito extravagante?
Uma parede de Kudos é simples, mas o impacto que ela cria na pessoa cujo nome está na parede por um trabalho bem feito pode ser imenso.
Principais vantagens
Quando o modelo PERMA é seguido, há maiores chances de criar uma força de trabalho feliz, o que facilmente se traduz em um ambiente de trabalho feliz e produtivo. Quer seja utilizado por um indivíduo como ferramenta de autodesenvolvimento ou gestão do estresse ou por uma empresa para fomentar um ambiente de trabalho positivo, o importante é que a contribuição de cada um seja reconhecida.
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